ขุ่นแม่ห้ามเครียด

 

ยิ่งเครียดยิ่งแพ้… คุณแม่ตั้งครรภ์ที่เครียด อาจส่งผลให้ลูกเป็นภูมิแพ้ !!

.
“ภูมิแพ้” โรคชื่อสั้นๆ แต่ก็อาจจะมีหลายคนนักไม่คิดว่า ความเครียด หรือภาวะทางอารมณ์ของเรา มีความสัมพันธ์กันต่อโรค ถ้าหากคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เผชิญภาวะเครียด จะส่งผลทำให้ลูกเป็นโรคภูมิแพ้ได้

ผลการศึกษาจากงานวิจัย 21 ใน 25 เรื่องพบว่าภาวะเครียดในมารดาที่ตั้งครรภ์ ส่งผลทำให้ลูกเป็นภูมิแพ้ชนิดต่างๆ เช่นโรคหืด ผื่นแพ้ผิวหนัง จมูกอักเสบภูมิแพ้ ซึ่งสาเหตุสำคัญในการเกิดโรคภูมิแพ้คือ พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม โดยสิ่งแวดล้อมมีผลต่อเด็กตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดา เนื่องจากภาวะจิตใจของคุณแม่นั้นมีผลต่อระบบอิมมูนของร่างกายของคุณลูกใน ครรภ์ ทำให้เกิดเป็นภูมิแพ้ได้ง่ายขึ้น (จากวารสาร Allergy ปี 2016)

นอกจากนี้ผลของความเครียดยังส่งผลทำให้เกิดการติดเชื้อง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นแพ้อากาศหรือโรคหืดจะส่งให้โรคภูมิแพ้อาการกำเริบได้ และอาจเป็นหวัดบ่อยจนนำมาสู่การเป็นไซนัสอักเสบ

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่หลายท่านอาจมีอาการกังวล และก่อให้เกิดภาวะเครียดสะสม ในบางรายอาจรุนแรงจนกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้ อาการที่จะช่วยสังเกตว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่ คือ มีอาการเศร้า หงุดหงิด เบื่ออาหาร หดหู่ นอนไม่หลับ เป็นต้น ซึ่งสามารถลองเข้าไปทำแบบสอบถามของกรมสุขภาพจิตจะสามารถประเมินตนเองเบื้องต้นได้ แต่ถ้าจะฟันธงเลยนั้น ควรให้จิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้วินิจฉัยโดยละเอียด

ส่วนเหตุอื่นๆ ที่ส่งเสริมภาวะภูมิแพ้ในลูกได้มากขึ้นก็ควรระวังเช่นกัน เช่น อาหารและปริมาณที่ทานระหว่างการตั้งครรภ์  แนะนำว่า ระหว่างตั้งครรภ์ ควรรับประทานอาหารให้หลากหลาย ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม และมักจะมีคำถามเสมอเรื่องการดื่มนม เนื่องจากโปรตีนในน้ำนมโค มีโปรตีนสูง และโปรตีนเหล่านั้น ก็สามารถที่จะไปกระตุ้นภาวะภูมิแพ้ในลูกได้มากขึ้น หมอแนะนำว่า หากเป็นคนที่ดื่มนมอยู่เป็นประจำ ก็ให้ดื่มตามปริมาณที่ปกติ แต่หากไม่ได้ดื่มเป็นประจำก็ควรเลี่ยงไป และเสริมโปรตีนจากอาหารชนิดอื่นๆ ส่วนแคลเซียม แนะนำให้รับประทานแคลเซียมเม็ด ซึ่งจะได้ปริมาณที่พอเพียงกว่าครับ

ฝากถึงคุณแม่ รวมถึงทุกท่านที่เรียมพร้อมกับการเป็นคุณแม่ ให้ดูแลตนเอง รับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกาย ปรับสภาพจิตใจ และดูแลสภาพแวดล้อม รับรองว่าเราจะมีความสุข ปราศจากโรค และส่งผลดีต่อเจ้าตัวน้อยในท้องแน่นอนครับ

 

 


 

โดย นพ.มานพ จันทนพันธ์  แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติศาสตร์ มะเร็งนรีเวชวิทยา (Gynaecological Oncology)